- OZC JužankaGen. Svobodu 1, Trenčín
- po-pi: 6:00 - 21:00
so-ne: 8:00 - 20:00 - 0904 438 425 info@fitnessclubjuzanka.sk
Skupinové tréningy
Cvičte s nami!
Skupinové tréningy sú vynikajúca možnosť ako trénovať. Sila skupiny Vás potiahne ďalej, navyše sa dobre zabavíte a spoznáte nových ľudí.
Poďte si s nami zacvičiť a vydajte zo seba maximum!
Rezervácia
– Prihlásiť sa na tréning môžete na recepcii alebo na telefónnom čísle 0904 438 425.
– Ak máte rezerváciu a nemôžete sa tréningu zúčastniť, poprosíme Vás, aby ste včas rezerváciu zrušili a uvoľnili tak miesto ďalším záujemcom.
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Tabata 06:00 - 07:00 Helen TabataVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | ||||||
| 06:30 | |||||||
| 09:00 | Body WorkIntervalový tréning s prvkami tanca, piloxingu a pilatesu na precvičenie celého tela. | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 16:00 | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | Brucho a zadokIntenzívny tréning zameraný na brucho,
zadok, spevnenie tela a formovanie postavy. | |||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | Brucho a zadokIntenzívny tréning zameraný na brucho,
zadok, spevnenie tela a formovanie postavy. | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | |||||
| 17:30 | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | ||||||
| 18:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | Body WorkCvičenie pre všetky vekové skupiny. Tréning sa skladá zo zahrievacieho posilňovacieho bloku a časti cvičenia na fit lopte. | Body WorkDynamická posilňovacia hodina, zameraná na spaľovanie a formovanie postavy. Tréning sa skladá zo zahrievacej časti a bloku Tabata. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | |||
| 18:30 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | |||||
| 19:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | ||||
| 19:30 |
Pondelok
- Kruhový tréning Alex16:00 - 17:00
- Brucho a zadok Helen17:00 - 18:00
- Pilates Alexandra18:00 - 19:00
- Jumping Iva19:00 - 20:00
Utorok
Streda
- Kruhový tréning Alex17:30 - 18:30
- Jumping Iva18:30 - 19:30
Štvrtok
- Brucho a zadok Helen16:00 - 17:00
- Pilates Alexandra17:00 - 18:00
- Body Work Peťa18:00 - 19:00
- Jumping Silvia19:00 - 20:00
Piatok
- Tabata Helen06:00 - 07:00
- Jumping Sisa18:00 - 19:00
Nedeľa
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | ||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:30 | Kruhový tréningTréning na rozvoj kondície, s využitím rôznych tréningových metód a náradia. | ||||||
| 18:00 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | ||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | PilatesTréning na pevné brušné svaly, stabilitu chrbtice, lepšie držanie tela a štíhlu postavu. | ||||||
| 18:30 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Body WorkIntervalový tréning s prvkami tanca, piloxingu a pilatesu na precvičenie celého tela. | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 18:00 | Body WorkCvičenie pre všetky vekové skupiny. Tréning sa skladá zo zahrievacieho posilňovacieho bloku a časti cvičenia na fit lopte. | Body WorkDynamická posilňovacia hodina, zameraná na spaľovanie a formovanie postavy. Tréning sa skladá zo zahrievacej časti a bloku Tabata. | |||||
| 18:30 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | ||||||
| 18:30 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | |||||
| 19:00 | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | JumpingJedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení, pri ktorom rýchlo spálite telesný tuk, posilníte celé telo, ale nezaťažíte kĺby. | ||||
| 19:30 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 | Brucho a zadokIntenzívny tréning zameraný na brucho,
zadok, spevnenie tela a formovanie postavy. | ||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | Brucho a zadokIntenzívny tréning zameraný na brucho,
zadok, spevnenie tela a formovanie postavy. | ||||||
| 17:30 |
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Tabata 06:00 - 07:00 Helen TabataVysoko intenzívny intervalový tréning. Spevnenie tela, formovanie postavy a zlepšenie kondície. | ||||||
| 06:30 |
Piatok
- Tabata Helen06:00 - 07:00
Žiadne tréningy.
Ďalšie tréningy
Taekwondo – Kórejské bojové umenie a olympijský šport
Chanbara – športová forma boja s mečmi
Sebaobrana pre ženy – kurz sebaobrany pre ženy
Tai Chi – Tai Chi a meditácia
NA ČO EŠTE ČAKÁŠ? Poď si zacvičiť ešte dnes!
Tešíme sa na Vás
Pridajte sa k nám
© 2025 Fitness Club Južanka - Trenčín