Hodina je určená pre všetky vekové skupiny. V preklade znamená ťažká práca, ale jedná sa o intervalový tréning v ktorom sú použité prvky tanca, piloxingu, pilatesu. Cvičenie precvičí celé telo, prispieva k udržaniu kondície. Bloky sú v hodine ladené na vyformovanie postavy.